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´ Neste post, mostraremos uma maneira bem eficiente de se combater a má postura. O nome disto é "RPG", que significa Reeducação Postural Global. Esse método é utilizado para reequilibrar as disfunções do músculo-esquelético, com objetivo de adquirir um alinhamento corporal adequado. Os exercícios promovem alongamento, melhora da respiração, e trabalham todos os grupos musculares ao mesmo tempo, aliviando as dores e os desvios consequentes da má postura. É indicado para problemas posturais (hipercifose, escoliose, hiperlordose, deformidades posturais da gravidez), hérnia de disco, encurtamentos musculares, osteoporose, dores musculares, problemas articulares, tendinites, etc. A sessão é individual e com duração de aproximadamente 50 min. Eu já fiz "RPG" e, no início, dói demais. Mas com o tempo, vai acostumando. A quantidade de meses que você ficará fazendo o "RPG" irá depender do seu problema. Eu fiquei 3 meses, pois eu tinha escoliose. Vale a pena se tratar com RPG.
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Querem saber mais sobre problemas posturais? Vá no nosso link http://elipsecsm.blogspot.com/2009/08/vicios-posturais.html !
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Bjs
By: Helena Binoto
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